Sou sincera, eu nunca dei muita importância às rotinas…
Até ao dia em que COMECEI A TER HORÁRIOS DE TRABALHO ROTATIVOS, que não me permitiam sequer criar rotinas básicas, tais como, TER HORÁRIOS FIXOS PARA:
❕ACORDAR
❕DORMIR
❕TRABALHAR
❕COMER
❕FAZER EXERCÍCIO
Foi aí que percebi o quão importante é para cada um de nós ESTABELECER ROTINAS.
Mas o que é uma rotina?
A rotina é descrita como o “caminho utilizado normalmente; itinerário habitual” ou o “hábito de fazer algo sempre do mesmo modo, mecanicamente”.
Para muitos, a rotina é muitas vezes confundida com MONOTONIA.
Contudo, é através da repetição diária de comportamentos que:
✔️ FAZEMOS O NOSSO ORGANISMO FUNCIONAR CORRETAMENTE;
✔️ EVITAMOS SITUAÇÕES DE STRESS E ANSIEDADE; e
✔️ Nos tornamos pessoas MAIS CONFIANTES E SEGURAS.
No meu caso, a falta de rotinas diárias ao nível da alimentação, do descanso e do exercício físico começou a tornar-se desgastante, levando-me a ficar cada vez mais ansiosa, cansada, sem energia, sem motivação para nada, absolutamente nada!
Mas A PARTIR DO MOMENTO EM QUE DECIDI ORGANIZAR A MINHA VIDA E CRIAR ROTINAS ADAPTADAS AO MEU ESTILO DE VIDA, TUDO SE TORNOU MUITO MAIS FÁCIL.
Na verdade, eu comecei por criar uma ROTINA DA NOITE – uma rotina que ponho em prática todas as noites antes de me deitar e que tem por objectivo tornar o dia seguinte muito mais leve e fácil.
Uma vez esta rotina bem implementada e vendo as diferenças que estes novos hábitos foram tendo na minha vida, acabei por criar uma ROTINA DA MANHÃ, que já dei a conhecer aqui.
Acreditem, não foi fácil!
Não é fácil criar novos hábitos.
Mas tudo isto foi e é possivel graças ao AUTO-CONHECIMENTO que o minimalismo me proporciona e que me permite saber o que funciona para mim, e ao PLANEAMENTO, técnica que fui adquirindo graças à minha maior organização, o que me permitiu definir as minhas prioridades.
E tu, já pensaste em estabelecer rotinas?
Conta-me o que privilegias nas tuas rotinas e a diferença que notaste a partir do momento em que puseste em prática as tuas rotinas!
